Sukses merupakan impian bagi setiap orang. Untuk mencapainya tentu dibutuhkan ragam cara untuk meraihnya. Bermalas-malasan saat pagi hari bukanlah hal yang dilakukan oleh orang sukses. Berikut lima kegiatan di pagi hari yang biasa dilakukan oleh orang sukses.
1. Santai. Orang sukses tidak suka melakukan beragam hal dengan terburu-buru. Mereka percaya bahwa melakukan hal secara gegabah akan memicu timbulnya masalah dan hasil kerja tak optimal. Untuk mengantisipasinya, mereka selalu mempersiapkan segala hal minimal sehari sebelumnya. Sehingga pada saat bangun, mereka bisa berfikir dengan leluasa untuk mempersiapkan hari semaksimal mungkin. Lakukan olahraga ringan selama 30 menit di pagi hari juga dapat untuk membantu menjaga stamina Anda seharian.
2. Jangan menekan tombol snooze Saat alarm berbunyi di pagi hari. Seringkali kita merasa berat untuk membuka mata. Hal yang sering dilakukan adalah menekan tombol snooze dan menambah menit pada alarm Anda. Perlu diketuhi bahwa dengan menekan tombol snooze kemampuan tubuh untuk bersiap menghadapi hari menjadi menurun. Ini merupakan sindrom yang dinamakan sleep inertia, di mana pada saat Anda kembali tertidur untuk beberapa saat, tubuh justru merasa lelah hingga empat jam setelahnya dan pada akhirnya, produktivitas Anda menurun.
3. Hidrasi. Saat tidur di malam hari selama enam hingga sembilan jam, tubuh tentu kekurangan cairan. Pada saat tubuh kekurangan cairan, maka otak akan mengalami penurunan fungsi. Oleh sebab itu, hal yang baik dilakukan saat bangun tidur ialah mengonsumsi air putih untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang serta mengembalikan fungi otak agar dapat bekerja secara optimal.
4. Meditasi. Melakukan meditasi di pagi hari selama lima menit mampu meningkatkan fokus, mengurangi stres, hingga menjaga tampilan tetap awet muda. Hal ini merupakan cara yang sering dilakukan oleh Gisele Bundchen dan Oprah Winfrey. Mereka juga mengakui efek dari melakukan meditasi di pagi hari untuk menjaga performa seharian. Jika Anda ingin memulainya, Anda bisa mencoba beberapa aplikasi yang dapat membantu untuk melakukan meditasi di pagi hari.
5. Sarapan. Menyantap sarapan merupakan hal yang sering terlewatkan. Namun bagi para orang sukses, sarapan adalah ritual pagi hari yang wajib mereka lakukan. Dengan mengonsumsi sarapan berkualitas, terbukti mampu meningkatkan energi sepanjang hari dan Anda akan terhidar dari memori jangka pendek atau "kebiasaan lupa" yang menghambat kegiatan harian Anda.
Itulah beberapa kegiatan yang perlu Anda lakukan di pagi hari agar kesuksesan menghampiri Anda. Semoga bermanfaat.
Studi Kasus: Keberhasilan Brand dalam Menggunakan Sosial Media Monitoring
6 Maret 2025 | 127
Dalam era digital yang terus berkembang, keberadaan brand dalam dunia maya menjadi sangat krusial. Salah satu strategi yang terbukti sangat efektif dalam membangun dan mempertahankan ...
Persiapan Maksimal dengan Tryout Online Materi UKOM Perawat
8 Jun 2025 | 31
Menghadapi ujian kompetensi untuk perawat (UKOM) adalah salah satu langkah penting dalam menjalani karier di bidang kesehatan. Ujian ini tidak hanya menilai pengetahuan akademik, tetapi ...
Ponpes Al Masoem: Pondok Pesantren Modern Favorit Orang Tua
11 Mei 2024 | 449
Pondok pesantren atau pesantren merupakan lembaga pendidikan yang memiliki peran penting dalam pembentukan karakter dan moral peserta didik. Salah satu pesantren modern yang menjadi favorit ...
Cara Promosi Toko Online Pakai Thread Twitter: Edukatif tapi Menggoda
19 Apr 2025 | 88
Dalam dunia digital yang semakin kompetitif, setiap pemilik usaha perlu berinovasi dalam cara mereka melakukan promosi toko online. Salah satu platform yang semakin populer dan efektif ...
Dari Nol ke Terkenal: Kisah Sukses Brand yang Viral di Media Sosial
21 Maret 2025 | 121
Di era digital saat ini, banyak brand yang berhasil mencuri perhatian dan menjadi viral di media sosial. Perjalanan dari nol menuju ketenaran tidaklah mudah, namun dengan strategi viral ...
Brand Equity Menjadikan Pelanggan Fanatik Terhadap Merk
22 Jul 2024 | 261
Brand equity atau ekuitas merek adalah nilai tambah atau keunggulan yang dimiliki oleh sebuah merek. Hal ini mencakup persepsi konsumen terhadap kualitas, keunggulan, dan citra merek ...