rajatrafficNET
5 Hal Yang Perlu Dilakukan Sebelum Jam 9 Pagi Agar Hidup Sukses

5 Hal Yang Perlu Dilakukan Sebelum Jam 9 Pagi Agar Hidup Sukses

27 Des 2018
825x
Ditulis oleh : FDT

Sukses merupakan impian bagi setiap orang. Untuk mencapainya tentu dibutuhkan ragam cara untuk meraihnya. Bermalas-malasan saat pagi hari bukanlah hal yang dilakukan oleh orang sukses. Berikut lima kegiatan di pagi hari yang biasa dilakukan oleh orang sukses.

1. Santai. Orang sukses tidak suka melakukan beragam hal dengan terburu-buru. Mereka percaya bahwa melakukan hal secara gegabah akan memicu timbulnya masalah dan hasil kerja tak optimal. Untuk mengantisipasinya, mereka selalu mempersiapkan segala hal minimal sehari sebelumnya. Sehingga pada saat bangun, mereka bisa berfikir dengan leluasa untuk mempersiapkan hari semaksimal mungkin. Lakukan olahraga ringan selama 30 menit di pagi hari juga dapat untuk membantu menjaga stamina Anda seharian.

2. Jangan menekan tombol snooze Saat alarm berbunyi di pagi hari. Seringkali kita merasa berat untuk membuka mata. Hal yang sering dilakukan adalah menekan tombol snooze dan menambah menit pada alarm Anda. Perlu diketuhi bahwa dengan menekan tombol snooze kemampuan tubuh untuk bersiap menghadapi hari menjadi menurun. Ini merupakan sindrom yang dinamakan sleep inertia, di mana pada saat Anda kembali tertidur untuk beberapa saat, tubuh justru merasa lelah hingga empat jam setelahnya dan pada akhirnya, produktivitas Anda menurun.

3. Hidrasi. Saat tidur di malam hari selama enam hingga sembilan jam, tubuh tentu kekurangan cairan. Pada saat tubuh kekurangan cairan, maka otak akan mengalami penurunan fungsi. Oleh sebab itu, hal yang baik dilakukan saat bangun tidur ialah mengonsumsi air putih untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang serta mengembalikan fungi otak agar dapat bekerja secara optimal.

4. Meditasi. Melakukan meditasi di pagi hari selama lima menit mampu meningkatkan fokus, mengurangi stres, hingga menjaga tampilan tetap awet muda. Hal ini merupakan cara yang sering dilakukan oleh Gisele Bundchen dan Oprah Winfrey. Mereka juga mengakui efek dari melakukan meditasi di pagi hari untuk menjaga performa seharian. Jika Anda ingin memulainya, Anda bisa mencoba beberapa aplikasi yang dapat membantu untuk melakukan meditasi di pagi hari.

5. Sarapan. Menyantap sarapan merupakan hal yang sering terlewatkan. Namun bagi para orang sukses, sarapan adalah ritual pagi hari yang wajib mereka lakukan. Dengan mengonsumsi sarapan berkualitas, terbukti mampu meningkatkan energi sepanjang hari dan Anda akan terhidar dari memori jangka pendek atau "kebiasaan lupa" yang menghambat kegiatan harian Anda.

Itulah beberapa kegiatan yang perlu Anda lakukan di pagi hari agar kesuksesan menghampiri Anda. Semoga bermanfaat.

Baca Juga:
Konsumsi Teh Cegah Virus Corona, Benarkah?

Konsumsi Teh Cegah Virus Corona, Benarkah?

Kuliner      

15 Maret 2020 | 391


Siapa sangka, teh memiliki berbagai manfaat bag tubuh khususnya untuk kesehatan gigi dan mulut dan juga menurunkan tekanan darah. Penyebaran virus Corona akhir - akhir ini membuat ...

Starbucks Ajak Pelanggan Peduli Kemanusiaan

Starbucks Ajak Pelanggan Peduli Kemanusiaan

Motivasi      

21 Feb 2020 | 321


Starbucks merupakan gerai kopi yang sangat populer di kalangan masyarakat khususnya milenial. Tingginya popularitas starbucks lantas tidak membuatnya lupa dengan kewajiban sosial di ...

Ramai Tentang Sepeda, Mari Cari Tahu Game Bersepeda Paling Menarik

Ramai Tentang Sepeda, Mari Cari Tahu Game Bersepeda Paling Menarik

Gadget      

20 Jul 2020 | 268


Walau masalah pandemi belum usai, tapi pemerintah sudah membuat keputusan tentang new normal. Dimasa new normal seperti sekarang tidak sedikit yang mulai menyadari tentang arti kesehatan ...

Beberapa Fakta Tentang Emas Hijau

Beberapa Fakta Tentang Emas Hijau

Tips      

18 Mei 2020 | 293


Emas adalah salah satu bahan atau material yang hingga kini menjadi unggulan untuk membuat perhiasan. Emas ternyata bukan hanya terdiri dari warna kuning yang kita ketahui. Emas ternyata ...

Tips Agar Rambut Bayi Lebat Dan Sehat

Tips Agar Rambut Bayi Lebat Dan Sehat

Tips      

12 Jun 2020 | 282


Banyak orang tua melakukan bermacam cara agar rambut bayi mereka lebat. Karena hampir semua orang tua mendambakan bayi yang memiliki rambut yang sehat dan lebat. Pertumbuhan rambut bayi ...

Nama Lain Indonesia dari Masa ke Masa sebelum Merdeka

Nama Lain Indonesia dari Masa ke Masa sebelum Merdeka

Tips      

3 Sep 2020 | 257


Pastinya  kita semua sudah sangat mengenal Indonesia sebagai nama negara tempat kita tinggal sekarang ini. Nah, tahukah anda, sebelum negara kita ini memiliki nama Indonesia, ternyata ...

Copyright © KabarCepat.com 2018 - All rights reserved